La incidencia de los problemas de sueño sigue aumentando entre la población general a pesar de las numerosas consecuencias, a corto y largo plazo, que estos pueden tener sobre nuestra salud y calidad de vida. Conocer los factores que más repercuten sobre la calidad del sueño favorece el poder prevenir la aparición de esos problemas y evitar tales consecuencias. En este simposio se abordaran algunos de estos factores. Se comenzará por los factores ambientales, presentando datos que demuestran la repercusión de estos sobre la calidad del sueño, primero a nivel subjetivo y después a nivel objetivo. Posteriormente se trataran los hábitos de vida, describiendo, en primer lugar, el impacto de algunos de estos hábitos (como la práctica de ejercicio físico) sobre la calidad del sueño y, en segundo lugar, su relación con algunos de los problemas de sueño más prevalentes actualmente, como la apnea obstructiva.